Langar að deila með ykkur einni af þeim uppskriftin af Ávaxtaboost sem ég bý oft til.
Þetta á að hjálpa mér við blóðsykursrokkið hjá mér.
Þið getið alltaf breytt til og prufað ykkur áfram.
Ávaxtaboost
u.þ.b. 150 ml
Uppskrift :
3-4 klakar
½ dl haframjöl
½ epli
⅓ appelsína
3 jarðaber
1 dl vatn/safi
½ dl haframjöl
Prótein ef það á við.
Aðferð:
Byrjar á því að fín mixa haframjöli ( þarf þessi ekki, en finnst það þægilegra )
Setur síðan ávextina og klakana útí og mixar það og hellir síðan vökvanum hægt og rólega útí.
Ps. Getið einnig bæt við, stækkað eða skipt út ávöxtum. hreinlega ykkar val :)
Einnig mjög gott að setja bara klaka, safa, mandarenur, jarðaber og kiví, mitt uppáhald.
 |
| Í þessu tilfelli nota ég appelsínu og epli |
 |
| Einnig nota ég frosin jarðaber. |
 |
| Af híðið þær og setjið í báta |
 |
| Sett allt saman í blandaran og mixa vel. |
 |
Oft set ég afgangin síðan í frysti.
Set í skammt í hvern poka fyrir sig og þá er þetta fljótlegt og þægilegt.
|
Njótið, xoxo
íriserna
Engin ummæli:
Skrifa ummæli